10 Coisas a fazer pela manhã
14:58
Costumo dizer que a minha manhã tem que começar com amor. com um amor especial pela manhã, pelo dia, por nós e por tudo o que fazemos.
Hoje venho falar-vos das 10 coisas indispensáveis para ter uma manhã maravilhosa, porque um grande dia começa com uma grande manhã.
1. Acorda cedo - O Drama, o horror, o pesadelo! Temos a mania de desligar o despertador 50 vezes antes de nos levantarmos, nunca prescindimos daqueles 5 minutos a mais, se pudéssemos só começávamos a vida depois do meio-dia mas, para além dos mil estudos sobre as vantagens de acordar cedo, a verdade é que ter este hábito dá-nos mais tempo, energia e o nosso corpo agradece.
2. Bebe um copo de água assim que acordas - Isto vai ajudar a dar o Bonjour, ao nosso organismo. Há quem diga que beber três a quatro copos de água ajuda a emagrecer. Facto é que, o meu estômago não funciona sem água. Isto porque, ajuda a eliminar toxinas e quaisquer substâncias que não são necessárias.
3. Evita mexer no telemóvel na primeira hora - Garanto-vos que isto, é a para mim a parte mais difícil. Tenho a mania absurda de me deitar com o telemóvel e acordar com ele. (Estou a tentar mudar). O nosso cérebro agradece se a primeira luz que virmos pela manhã for a do Sol e não a de um LCD. Imaginem acordar com uma mensagem má? Pode afectar todo o nosso mood.
Afinal das contas, se pensarmos bem, enquanto nos vamos despachar, o tempo passa.
Ps: Com a vantagem de que fazemos tudo mais depressa.
4. Agradece - Sim, isto é rotina. É algo que eu não saio da cama sem o fazer. Seja por ter água, por ter dormido bem, pela minha vida. Agradecer. É simples e parecendo que não vamos começar o dia com um mood ainda melhor.
5. Sol, brisa e um suspiro - Levantar-me, beber o meu copo de água e dirigir-me à varanda. É um hábito antigo e que eu não dispenso. Nem nos dias de faculdade. Sabe-me bem, mesmo de inverno.
Dar os Bonjours ao mundo.
6. Mexe-te - Seja uma corrida, uma caminhada, alongamentos ou um treino. Mexe-te, o importante é fazer alguma coisa. Começas o teu dia com mais energia, com mais entusiasmo e os teus músculos acordam. Acabam aquelas sensações de "ainda estou a dormir".
7. Pequeno amor - A minha parte favorita, o melhor de acordar é sem dúvida o pequeno-almoço., um pequeno amor. Sim, porque mimo o meu estômago com coisinhas boas. Hoje por exemplo foram papas de aveia e coco, com melão, framboesas e raspas de chocolate negro. Haverá melhor maneira de começar o meu dia? Não.
Claro que este é sem sombra de dúvida um amor saudável.
8. Planear - Aponta na agenda ou no telefone, tudo o que queremos fazer no dia e tenta cumprir ao máximo os teus planos. É uma questão de organização. Contudo, há que saber aceitar os encontros inesperados.
9. O Ontem já foi -Não adianta ficar a pensar nas frustrações, discussões e pensamentos negativos de ontem. São passado e um novo dia, é exactamente isso, algo novo.
10. Ler - É um bom hábito para quem, como eu, usa os transportes públicos e precisa de uma distracção. Ler! Especialmente se, nos ajudar a ser positivos, a gostar ainda mais de nós e é uma mais valia para o nosso português.
Digam-me o que acharam destas digas e quais são os vossos hábitos matinais?
Bom fim de Semana.
Xoxo
10 comments
A única coisa desta lista que a que o meu corpo ainda se recusa é a fazer exercício logo pela manhã. Vá, se for cardio, a coisa ainda vai, mas se tiver de fazer musculação morro debaixo de um halter de 3kg ahah.
ResponderEliminarMarta Rodrigues, Majestic ♡
ei eu não faço quase nada! odeio beber agua de manha!
ResponderEliminarNós não fazemos quase nada... Hábitos que temos que procurar mudar, sem dúvida!
ResponderEliminarObrigado pelas dicas. Gostámos bastante! :)
Gostámos de conhecer o teu blogue!!
- Ela e Ele, do blogue de casal.
Tirando a parte da água faço tudo. Então o acordar cedo em dia de trabalho é mesmo muitttoooo cedo :p
ResponderEliminarOlá! Gostei bastante do teu blog e nomeei-te para uma TAG! xx
ResponderEliminarhttp://estupidement.blogspot.pt/
Ai como eu adorei ler estas dicas, apesar de não cumprir nenhuma delas.
ResponderEliminarDeu-me vontade de ser assim. bem como tu! Mas a preguiça logo de manhã é incontrolável. Não consigo mesmo abdicar de mais 5,10 ou até mesmo 15 minutos a mais na minha confortável cama. :)
R: Estou a morrer por conhecer Lisboa! Já quero ir aí passar um fim de semana há IMENSO tempo mas nunca tive oportunidade.. Parece que o mês de Setembro vai ser generoso :)
Obrigada pela visita ao Deixa-me contar-te ! És sempre bem-vinda :)
Beijinho,
Cris.
http://deixa-me-contar-te.blogspot.pt/
Confesso que não faço metade dessas coisas ahah detesto beber água logo pela manhã e não consigo não pegar no telemóvel :/
ResponderEliminarr: Obrigada querida :) Também gostei bastante do teu blogue mesmo!
http://bloguedacatia.blogspot.pt/
O meu ritual é mesmo levantar e preparar um bom pequeno almoço, com toda a calma do mundo :) Mas admito que levo o ipad e aproveito para ver as minhas subscrições do youtube ahahah
ResponderEliminarSou (quase :P) farmacêutica e decidi criar um blog, http://apelequehabitoblog.blogspot.pt/ , onde partilho o meu conhecimento acerca dos vários tipos e problemas de pele, das melhores rotinas de beleza a adotar para cada um, e tento ajudar as leitoras a escolher os melhores produtos, pelas suas propriedades e ingredientes, e não pela publicidade.
Visita ;)
Tenho que comecar a fazer isto porque, de facto, nao faco quase nada.
ResponderEliminarTens posts muito bons :)
ResponderEliminarmais um que adorei!
http://fifoquices.blogspot.pt
Obrigada pelo teu tempinho ♥