breakfast

Já vos disse que adoro o verde?

17:11


Simples como eu gosto!

• Uma mão cheia de espinafres
• Uma folha de couve 

• Um caule de aipo

• Um kiwi

• Meio limão exprimido
• Côco ralado (opcional)



Delicioso, cheio de fibras, vitaminas e uma forma para quem, como eu, não come muitos vegetais.

Bisous chatón


Simple as I like it!

• A handful of spinach
• A cabbage leaf
• A stalk of celery
• A kiwi
• Half lemon
• Grated coconut (optional)

Delicious, full of fiber, vitamins and a way for those who, like me, don't eat enough vegetables.

Xoxo

coisas de gaja

Aveia Picante de Outono

15:39


O meu domingo ao contrário do que é esperado começou as 8 da manhã, com a ronha na cama, muitos mimos por parte da minha O e quando finalmente saí da cama, não consegui conter a vontade de comer umas papas de aveia.
Para fugir um pouco às habituais papas, por norma, doces, decidi apimenta-las.
Numa taça com àgua ou com bebida de amêndoa ou côco, colocar 2 colheres de sopa de aveia cheias, uma cenoura ralada e 1 colher de sopa de canela. Levar 2 min ao microondas em potência máxima.
É na canela que está o "picante" quanto mais canela meterem mais picante ficam as papas.
É só colorarem fruta a gosto, sementes, e voilá.

Posso dizer-vos que é absolutamente delicioso e uma maneira rápida e "picante" de começar o dia.


Espero que o vosso domingo tenha sido bom.
Desejo-vos uma excelente semana e vemos-nos na quarta!

coisas de gaja

Desafios

07:13

Já sei que tenho andado muito ausente, isto deve-se a falta de inspiração e de tempo.

As competições de Kickbox começam em Janeiro o que significa que em Dezembro tenho de estar no meu melhor. A minha PT, já está a fazer um novo plano de treino. Mas o meu estômago está pouco colaborador, tive, recentemente, de mudar a minha alimentação.
Isto é, eliminar a soja. Os componentes e a maneira como é processada andavam a "maltratar" o meu estômago. O Glúten é outro que terá de ser eliminado. Lactéos, já nao fazem parte do meu dia-a-dia.

São processos muito complicados, uma vez que, ainda estou à mercê das compras dos meus pais.
Sou a única a ter esses problemas?
Chegar à mesa, ter uma refeição pouco ou nada adequada ao meu corpo e estilo de vida? Os armários cheios de tentações?
Nem sempre é fácil fugir a estes. É preciso estar constantemente a falar com o meu cérebro, para ele se aperceber que é preferível comer vegetais a um pacote de batatas fritas.

Recentemente um amigo meu lançou-me um desafio muito interessante, estar um mês sem açúcar (à excepção da frutose), adorei o desafio e estou a pensar em documentá-lo e mostrar-vos como é que será o processo. Isto claro, terá de ser acompanhado por um médico.
Que me dizem? Gostavam de saber como seria a experiência? Irei partilhar tudo no meu Snapchat (beatriizcrr)

Desculpem a ausência, tenham um óptimo fim de semana.

comida

Bonjour

04:16

Deixar uma amiga partir 6 meses para o estrangeiro, é deixar parte de nós ir com ela.
É sentir saudades mesmo quando ela nos abraça, é dar-lhe força e querer dizer-lhe "Não vás", sim, são apenas 6 meses. Mas, quantas vidas não mudaram em menos tempo? Às vezes uma fracção de segundos pode mudar-nos, quanto mais 6 meses.
Sei que as pessoas crescem quando fazem Erasmus, eu própria tenciono fazer, mas, não deixa de ser uma separação, um aperto no coração.

Entre dois ou três copos de vinho fazemos promessas, juras e declarações de amor. Porque a amizade é isso, um amor.
Foi assim o meu fim de semana, abraços, danças, lágrimas, palavras, recordações mas sobretudo Amor.

avintes

Broa de Avintes

11:05


Broa d'Avintes ou como é conhecida na Vila, Broa da Manuelinha.
Cozinhada à mais de 200 anos em fornos de lenha, feita apenas com farinha de centeio, milho e uma pitadinha de sal, sem adição de açúcar, corantes ou conservantes.

comida

MAKE UP

06:21


A verdade é que desde que mudei a minha alimentação que a maquilhagem passou quase a ser inexistente. Não uso base, primer, Bb ou Cc cream.
Claro que as maiores mudanças foram na alimentação mas tudo na minha vida se alterou, desde a quantidade de água, aos vegetais, às frutas, à carne, ao desporto, aos cremes, aos horários e até a minha maneira de viver.

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